Шейный отдел позвоночника и практика йоги

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвоноков и два из них не похожи на остальные. Самый верхний называется Атлант, к нему крепится наш череп. Он похож больше на кольцо. Это сочленение атлант- черп допускает сгибание, разгибание и сгибание в сторону, но не допускает вращения. Эти движения просиходят в форме скольжения (представьте как шарик скользит по ложке, вот примерно так же) Как почувствовать эти скольжения? Сядьте…

Йога после 40. Да или нет?

Очень большая ошибка  — это суждение о том, что йога для молодых людей!!! Да, чем раньше мы начинаем практиковать гимнастику йогов, тем здоровее мы становимся и тем меньше болеем!!! Но йогой заниматься никогда и никому не поздно. Как работает йога после 40? Самое главное – это то, что корректная двигательная активность дает максимально возможное питание всем органам и тканям человеческого организма.  Дыхание и выполнение асан…