Шея. Часть 2

Хочу рассказать Вам, друзья, что движения в шее у нас организовывается с помощью различных мышц. Назову основные из них. Но не буду углубляться. точки крепления и т.п. Это позже отдельно по мышцам буду рассказывать, если будет интересно. Сгибатели шейного отдела позвоночника: 1. Длинная мышца шеи. глубокий слой. 2.Прямая мышца шеи и прямая мышца головы. 3. Лестничные мышцы (которые так же являются вспомогательными мышцами вдоха) Разгибатели…

Шейный отдел позвоночника и практика йоги

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвоноков и два из них не похожи на остальные. Самый верхний называется Атлант, к нему крепится наш череп. Он похож больше на кольцо. Это сочленение атлант- черп допускает сгибание, разгибание и сгибание в сторону, но не допускает вращения. Эти движения просиходят в форме скольжения (представьте как шарик скользит по ложке, вот примерно так же) Как почувствовать эти скольжения? Сядьте…

Елена Бакай. Adho Mukha Shvanasana

Йога и имунная система

Каждый из нас слышал такое понятие, как иммунитет. Но мало кому понятны принципы работы иммунной системы… А ведь тот, кто владеет информацией, может адекватно влиять на положение вещей! Итак, простыми словами, иммунитет — это возможность организма сопротивляться или даже, я бы сказала, дружески сосуществовать со всеми вирусами и бактериями, которые нас окружают! На состояние иммунитета влияют множество факторов. В первую очередь — это образ жизни,…