Шейный отдел позвоночника и практика йоги

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвоноков и два из них не похожи на остальные. Самый верхний называется Атлант, к нему крепится наш череп. Он похож больше на кольцо. Это сочленение атлант- черп допускает сгибание, разгибание и сгибание в сторону, но не допускает вращения. Эти движения просиходят в форме скольжения (представьте как шарик скользит по ложке, вот примерно так же) Как почувствовать эти скольжения? Сядьте…

Немного из истории йоги

Чуточку истории йоги, как и обещала! текста много! Но так как я постоянно сталкиваюсь с ошибочным мнением, что йога — это религия, для начала небольшое отступление. Представление о том, что йога стоит в конфликте с какими-либо религиозными верованиями — ошибочно в корне. ЙОГА «адаптируется». Например, в Израиле, исключаются мантры и другие традиционные элементы индуизма. Суть йоги доступна большинству людей, ведь ее можно донести посредством местных…