Виды йоги или как выбрать «свое» направление йоги

Виды йоги или как выбрать «свое» направление йоги.   Йога в наши дни набрала огромной популярности, что способствовало развитию множество направлений и йога-методик. Как же выбрать подходящую методику и как не запутаться в этих всех странных названиях?   В первую очередь необходимо понимать, что 90% того, что предлагается сейчас современными йога-студиями – это практика Хатха-йоги, т.е. другими словами – это практика асан (поз) и праноям…

Йога-дандасана Елена Бакай

Йога-практика при болях в коленях.

Йога-практика при болях в коленях! Тема боли коленей при практике йоги – одна из наиболее популярных на сегодняшний день. Как бы нам этого не хотелось и как бы мы не старались себя уберечь, но рано или поздно, около 90% практиков сталкиваются с неприятными ощущениями в коленных суставах. Причины боли в коленях: Первое, давайте разберемся, что может болеть в колене и какая это боль! Зачастую практики…

Олена Бакай. YogaLife Fest 2018

Йога и религия

Эта тема заслуживает отдельной статьи, поскольку она очень актуальна на сегодняшний день. Многие люди не приходят заниматься в йога-студии из-за одной простой причины ― запрет церкви. Какие основания, причины этого запрета? Незнание сути порождает ошибочное мнение. Так давайте же разберемся в этом вопросе подробнее. Что такое религия и йога? Обратимся к Википедии Рели́гия (лат. Religare ― связывать, соединять) — определённая система взглядов, обусловленная верой в сверхъестественное, включающая в себя свод моральных норм и типов…

Йога после 40. Да или нет?

Очень большая ошибка  — это суждение о том, что йога для молодых людей!!! Да, чем раньше мы начинаем практиковать гимнастику йогов, тем здоровее мы становимся и тем меньше болеем!!! Но йогой заниматься никогда и никому не поздно. Как работает йога после 40? Самое главное – это то, что корректная двигательная активность дает максимально возможное питание всем органам и тканям человеческого организма.  Дыхание и выполнение асан…

Елена Бакай. Adho Mukha Shvanasana

Йога и имунная система

Каждый из нас слышал такое понятие, как иммунитет. Но мало кому понятны принципы работы иммунной системы… А ведь тот, кто владеет информацией, может адекватно влиять на положение вещей! Итак, простыми словами, иммунитет — это возможность организма сопротивляться или даже, я бы сказала, дружески сосуществовать со всеми вирусами и бактериями, которые нас окружают! На состояние иммунитета влияют множество факторов. В первую очередь — это образ жизни,…

Для чего нужна йога?

Давайте подумаем… Для чего вообще йога нужна? Одни скажут для здоровья… Другие для хорошей физической формы… Третьи для спокойствия и хорошего настроения… Четвёртые ещё для чего-то… Скажу для чего она мне. Йога нужна мне для того, чтобы эффективно функционировать во внешнем мире… А без здоровья, физической формы, спокойствия и ясного сознания ни о какой эффективности речь не идёт… Конечно это сложно… Конечно есть пробелы… Никто…

Немного из истории йоги

Чуточку истории йоги, как и обещала! текста много! Но так как я постоянно сталкиваюсь с ошибочным мнением, что йога — это религия, для начала небольшое отступление. Представление о том, что йога стоит в конфликте с какими-либо религиозными верованиями — ошибочно в корне. ЙОГА «адаптируется». Например, в Израиле, исключаются мантры и другие традиционные элементы индуизма. Суть йоги доступна большинству людей, ведь ее можно донести посредством местных…