Йога для дітей та підлітків.

Думки щодо дитячої йоги розділяються кардинально: на одному полюсі безумовне схвалення й впевненість в користі для дітей, на іншому – скептицизм на кшталт: «виросте й свідомо визначиться, чи воно йому потрібне». І що цікаве, найчастіше першої думки притримуються ті батьки, що самі «підсіли на йогу», а другої  – ті , що не знайомі з нею.   Так все ж таки, йога для дітей – користь…

Badha Konasana

Йога і гормональна система

             Ендокринна система       має найбезпосередніший вплив на всі процеси, що відбуваються в організмі. Управляє система організмом за допомогою вироблених гормонів. Вони надходять майже до всіх тканин і органів за допомогою крові або міжклітинної рідини. Можна сміливо стверджувати: гормони – це енергія життя і здоров’я.               Досліджувати ендокринну систему сучасна медицина розпочала в кінці XIX…

Йога-тур в Адрасан

  Йога-тур в Адрасан с Еленой Бакай и Анной Оксимец Городок Адрасан находится на юге Турции, в дали от привычных туристических зон. Эти тихая, уютная бухта с прозрачной водой и с шикарным видом на горы. Тут Вас ждет спокойный отдых среди прекрасной турецкой природы. Неудивительно, что в Адрасане уже который год проводят мастер-классы и семинары по йоге. Местные красоты и тишина настраивают на медитативный лад,…

ПРО «ЯГІДНИЙ» ВІК(45+) І ЙОГУ

ПРО «ЯГІДНИЙ» ВІК(45+) І ЙОГУ Ну що ж, дівчата(а ми всі дівчата, і ті, що ще стежать за календариком, і ті, що онуків зі школи зустрічають), буде у нас з вами розмова про короткий жіночий вік. Адже так прийнято в нашій культурі вважати, що з настанням клімаксу(яке страшне слово!) жіноче життя закінчуються. Все хороше залишилось позаду, а попереду- хвороби, плетіння онукам шкарпеток, серіали, черги в…

Елена Бакай мастер класс. YogaLife Fest 2018

YogaLife Fest 2018 як це було!!!

Друзі, пролетіло 6 днів фестивалю, як один день. Сказати, що було дуже цікаво – це не сказати нічого!!! Тому що реально цей фестиваль об’єднав нас!!! Дружня і невимушена атмосфера! Приємні люди, прекрасні викладачі і звичайно незабутнє місце проведення – Ворохта, Карпати!!! Я провела два майтер класи на яких максимально постаралась донести практикуючим принципи роботи с тілом в йога-асанах. Тренування проходили на одному подиху, тому що…

Елена Бакай. 2017

YogaLife Fest 2018

У меня две новости и все хорошие! 1. Уже совсем скоро фестиваль йоги YogaLife Fest в Карпатах в Ворохте. Превосходное, красивое, очаровательное место. Завораживающая красота Карпат и практика йоги в кругу единомышленников и друзей. Этот фестиваль один из немногих, где поистине дружеская атмосфера между участниками, за что отдельная благодарность создателю YLF studio – Богдану Кожухарику, и это действительно важно, когда мы все, как одна семья. Нет…

Міфи про йогу. Частина 2

Міф 2. Йога тільки для гнучких людей Часто чую від людей, що я не піду на йогу, бо я не гнучкий (не гнучка). Так, дивлячись, на майстрів йоги, можна подумати, що вони мають неймовірні можливості тіла, коли дивним чином приймають загадкові пози. Але це все результат багаторічної тяжкої праці над собою. І скажу Вам чесно, що більшість з викладачів йоги на сьогодні, прийшли в йогу…

Міфи про йогу. Частина 1

Не релігія і не секта: міфи про йогу Відколи працюю викладачем, постійно доводиться спростовувати міфи про йогу. І я рада, що можу розвіювати нав’язані суспільству ще з часів радянського союзу стереотипи. Отож про міфи: чому йога гірше за карате, чому гнучкій людині йога дається важче, невже вегетеріанство неминуче? Всі відповіді шукайте нижче. Міф 1. Йога – це релігія. Цей міф найпопулярніший серед українців. Так, йога…

Чим небезпечне малорухливе життя?

Зараз ми живемо в епоху малорухливості та роботи сидячи. Стрімко розвиваються наука та економіка, але водночас  збільшується кількість захворювань, пов’язаних з обмеженням рухової активності людини. Прогрес — це добре, якщо він не шкодить здоров’ю. І тут на допомогу життю та здоров’ю людини приходить стародавня практика йогів! Зауважте, я кажу про фізичну активність, спрямовану на удосконалення тіла, оскільки, як колись сказав Айенгар: «Тіло — це храм для нашої душі, тримайте…