Йога під час війни: турбота про себе у часи нестабільності У час, коли світ навколо нас змінюється щодня, коли ми стикаємось із реальністю війни, втрат, постійного напруження — нам як ніколи потрібен простір для відновлення. Простір, де можна побути з собою, дати тілу відпочити, заспокоїти розум і просто… дихати. Таким простором стає йога. Чому йога важлива саме зараз? Стрес, тривога, страх за близьких, гіпернавантаження нервової…
Хочемо розповісти Вам про те, що таке, взагалі, ця йогатерапія і чим вона відрізняється від звичайної практики йоги. Почнемо з визначення: Йогатерапія – це форма альтернативної медицини, яка використовує йогу для покращення фізичного і психічного здоров’я людини. Вона включає в себе різноманітні практики, включаючи пози йоги (асани), дихальні вправи (пранаями), медитацію та релаксацію. Основна задача йогатерапії – це робота із захворюваннями людини в індивідуальному та…
Друзі, маю до вас чудову новину Carpathian Yoga Festival запустив новий проект – СYF Online Club. Ви вже не раз чули від мене згадку про цей фестиваль і нині його масштаби зростають. Я виступатиму в онлайн-клубі з темою “Йогатерапія спини” і навіть дала можливість учасникам самостійно обрати тему мого виступу. З Carpathian Yoga Festival мене пов’язує довга історія та моє зростання. Адже спочатку це…
Друзі, запрошую вас на перший міжнародний фестиваль по йогатерапії Carpathian Yoga Fest Bukovel Дати: 13-18 квітня 2022 года, місце – Буковель Я, буду хедлайнером фестивалю та проведу 3 майстер-класи: Методи йоготерапії при болю в поперековому та крижовому відділі хребта при виконанні прогинів Тендинопатії чи пошкодження сухожилля. Методи йоготерапії для відновлення Лекція та практичні рекомендації щодо усунення найпоширеніших больових синдромів у коліні Вартість: Інтенсивне навчання…
Йога-тур в Адрасан с Еленой Бакай Городок Адрасан находится на юге Турции, в дали от привычных туристических зон. Эти тихая, уютная бухта с прозрачной водой и с шикарным видом на горы. Тут Вас ждет спокойный отдых среди прекрасной турецкой природы. Неудивительно, что в Адрасане уже который год проводят мастер-классы и семинары по йоге. Местные красоты и тишина настраивают на медитативный лад, который так необходим…
Йога-тур в Чиралы с Еленой Бакай Городок Чиралы находится в 40 км к югу от Кемера (85 км от Антальи) и занимает прибрежную низину, отрезанную от «большой земли» хребтом Бейдаглары. Низина имеет почти прямую береговую линию с галечным пляжем шириной до 100 м (в северной части) и протяженностью 3,2 км. C 1980-х годов это – место отдыха независимых курортников (преимущественно семей из Западной Европы), где…
Начнем с самого начала))) Вся робота репродуктивной системы женщины заточена на то, чтобы , если вдруг, произойдет зачатие, все организме было готово.. И тому подтверждение месячный цикл. . В цикле, всем известно 3 фазы. (Непосредственно менструация, после фаза ФСГ (фоликуорстимулирующмй гормон) и последняя Фаза ЛГ (лютеинезирующий гормон). . В фазу ФСГ доминирует гормон эстроген. Под действием ФСГ происходит созревание фоликула из первичного во вторичный и…
Типы головных болей: 1. Головная боль напряжения 2. Мигрень 3. Цервикогенная головная боль 4. Кластерная головная боль 5. Сосудистая головная боль 6. Абузусная головная боль. . Буду рассказывать о каждой боли.И сегодня НАЧНУ разбирать самую распространенную головную боль, которая поражает большинство людей планеты Земля. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ. ГБН 70% всех болей приходится именно на этот тип. Определение Головная боль напряжения – это тот тип боли,…
Сразу скажу одним постом я тут не отделаюсь. сделаю серию постов. Сегодня вводный. Мы должны понимать, что в голове, как части нашего тела, может болеть множество структур. И естественно, причин развития боли может быть несколько. И таким образом, лечение будет отличаться и методами йога-терапии в том числе. Часто можно встретить тот факт, что лечение головной боли, особенно, если это медикаментозное, не приносит эффекта. Или приносило…
По просьбам трудящихся, рассказываю почему же таблетки в большинстве случаев при обезболивании мышечной боли и головной в принципе тоже – зло. (про головную вообще-то отдельная тема, как-то расскажу). Сразу сделаю оговорку, что такие выраженные вещи, как воспаление, покраснение отек мягких тканей тела, околосуставных структур и т.д. – это повод пойти к врачу и скорее всего вам назначат противовоспалительные средства. И это будет ок. В общем…
