Виды йоги или как выбрать «свое» направление йоги. Йога в наши дни набрала огромной популярности, что способствовало развитию множество направлений и йога-методик. Как же выбрать подходящую методику и как не запутаться в этих всех странных названиях? В первую очередь необходимо понимать, что 90% того, что предлагается сейчас современными йога-студиями – это практика Хатха-йоги, т.е. другими словами – это практика асан (поз) и праноям…
Йога-практика при болях в коленях! Тема боли коленей при практике йоги – одна из наиболее популярных на сегодняшний день. Как бы нам этого не хотелось и как бы мы не старались себя уберечь, но рано или поздно, около 90% практиков сталкиваются с неприятными ощущениями в коленных суставах. Причины боли в коленях: Первое, давайте разберемся, что может болеть в колене и какая это боль! Зачастую практики…
Эта тема заслуживает отдельной статьи, поскольку она очень актуальна на сегодняшний день. Многие люди не приходят заниматься в йога-студии из-за одной простой причины ― запрет церкви. Какие основания, причины этого запрета? Незнание сути порождает ошибочное мнение. Так давайте же разберемся в этом вопросе подробнее. Что такое религия и йога? Обратимся к Википедии Рели́гия (лат. Religare ― связывать, соединять) — определённая система взглядов, обусловленная верой в сверхъестественное, включающая в себя свод моральных норм и типов…
Друзі, пролетіло 6 днів фестивалю, як один день. Сказати, що було дуже цікаво – це не сказати нічого!!! Тому що реально цей фестиваль об’єднав нас!!! Дружня і невимушена атмосфера! Приємні люди, прекрасні викладачі і звичайно незабутнє місце проведення – Ворохта, Карпати!!! Я провела два майтер класи на яких максимально постаралась донести практикуючим принципи роботи с тілом в йога-асанах. Тренування проходили на одному подиху, тому що…
Очень большая ошибка – это суждение о том, что йога для молодых людей!!! Да, чем раньше мы начинаем практиковать гимнастику йогов, тем здоровее мы становимся и тем меньше болеем!!! Но йогой заниматься никогда и никому не поздно. Как работает йога после 40? Самое главное – это то, что корректная двигательная активность дает максимально возможное питание всем органам и тканям человеческого организма. Дыхание и выполнение асан…
У меня две новости и все хорошие! 1. Уже совсем скоро фестиваль йоги YogaLife Fest в Карпатах в Ворохте. Превосходное, красивое, очаровательное место. Завораживающая красота Карпат и практика йоги в кругу единомышленников и друзей. Этот фестиваль один из немногих, где поистине дружеская атмосфера между участниками, за что отдельная благодарность создателю YLF studio – Богдану Кожухарику, и это действительно важно, когда мы все, как одна семья. Нет…
Каждый из нас слышал такое понятие, как иммунитет. Но мало кому понятны принципы работы иммунной системы… А ведь тот, кто владеет информацией, может адекватно влиять на положение вещей! Итак, простыми словами, иммунитет — это возможность организма сопротивляться или даже, я бы сказала, дружески сосуществовать со всеми вирусами и бактериями, которые нас окружают! На состояние иммунитета влияют множество факторов. В первую очередь — это образ жизни,…
Міф 2. Йога тільки для гнучких людей Часто чую від людей, що я не піду на йогу, бо я не гнучкий (не гнучка). Так, дивлячись, на майстрів йоги, можна подумати, що вони мають неймовірні можливості тіла, коли дивним чином приймають загадкові пози. Але це все результат багаторічної тяжкої праці над собою. І скажу Вам чесно, що більшість з викладачів йоги на сьогодні, прийшли в йогу…
Не релігія і не секта: міфи про йогу Відколи працюю викладачем, постійно доводиться спростовувати міфи про йогу. І я рада, що можу розвіювати нав’язані суспільству ще з часів радянського союзу стереотипи. Отож про міфи: чому йога гірше за карате, чому гнучкій людині йога дається важче, невже вегетеріанство неминуче? Всі відповіді шукайте нижче. Міф 1. Йога – це релігія. Цей міф найпопулярніший серед українців. Так, йога…
Давайте подумаем… Для чего вообще йога нужна? Одни скажут для здоровья… Другие для хорошей физической формы… Третьи для спокойствия и хорошего настроения… Четвёртые ещё для чего-то… Скажу для чего она мне. Йога нужна мне для того, чтобы эффективно функционировать во внешнем мире… А без здоровья, физической формы, спокойствия и ясного сознания ни о какой эффективности речь не идёт… Конечно это сложно… Конечно есть пробелы… Никто…
